Món ăn đêm không khiến nàng tăng cân khi mùa World Cup đến

Món ăn đêm không khiến nàng tăng cân khi mùa World Cup đến

102

World Cup sẽ diễn ra với lịch thi đấu các trận bóng hầu hết vào ban đêm, những nàng đang giảm cân hoặc thừa cân nên tham khảo các món sau.

1. Pho mai dây: Pho mai dây đã được chế biến chứa đủ protein, chất béo giúp bạn cảm thấy no mà chỉ chứa khoảng 80 calo. Bạn có thể lai rai một phần nhỏ pho mai dây để thưởng thức trận bóng

Mon an dem khong khien nang tang can khi mua World Cup den

 

2. Pho mai tươi (cottage cheese): Đây là một loại pho mai tươi được làm từ sữa tiệt trùng hoặc tạo ra từ sữa béo, chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm những loại vitamin như B1, B3, B6, vitamin A và các khoáng chất cần thiết khác.

Mon an dem khong khien nang tang can khi mua World Cup den

 

Loại pho mai này không chỉ chứa nhiều dinh dưỡng cho cơ thể mà còn săn cơ bắp, giúp bạn thực hiện chế độ giảm cân tốt hơn. Đây được xem là món ăn tuyệt vời để có thể kết hợp với thực đơn ăn kiêng hay giảm cân.

3. Pizza low-carb: Pizza là một món ăn tuyệt vời nhất trên hành tinh, tuy nhiên, nếu bạn nghiện pizza và ăn những chiếc pizza thông thường với đế bột, chắc chắn cân nặng của bạn sẽ không ngừng tăng lên. Để có thể ăn pizza buổi tối hay khuya, thưởng thức bóng đá, bạn hãy chọn pizza low carb nhé. 

Mon an dem khong khien nang tang can khi mua World Cup den

 

Một số loại pizza được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn để tránh tăng cân gồm những loại pizza có đế bánh được làm từ lòng trắng trứng, khoai lang, ngô… hoặc đế pizza làm từ các loại rau như súp lơ trắng,…

4. Một bát ngũ cốc với sữa: Bạn hãy ăn ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, ngô hoặc cám giúp bạn dễ tiêu hóa, cung cấp thêm dinh dưỡng, giúp bạn không bị đói hay phát sinh nhu cầu ăn đêm. Bạn hãy dùng sữa không đường để không bị tăng cân. 

Mon an dem khong khien nang tang can khi mua World Cup den

 

5. Snack rau tự làm: Thay vì ăn một túi đồ ăn nhẹ đã được chế biến, bạn có thể tự làm một mẻ cà rốt hoặc khoai lang có hàm lượng calo thấp. Bạn chỉ cần cà rốt, một ít dầu và muối, bạn có thêm chút gia vị khác và tùy chỉnh lượng muối.

Mon an dem khong khien nang tang can khi mua World Cup den

 

6. Pho mai và bánh quy giòn: Đây là một ý tưởng ăn nhẹ lúc nửa đêm nếu như bạn cảm thấy đói.

Mon an dem khong khien nang tang can khi mua World Cup den

 

Bạn chỉ cần một vài lát pho mai và một vài cái bánh quy nguyên hạt. Pho mai là một nguồn can xi tuyệt vời và bánh quy ngũ cốc sẽ cung cấp thêm chất xơ cho bạn.

Huyền Ub
Nguồn Tổng hợp


BÌNH LUẬN
GỬI BÌNH LUẬN

Create Account



Log In Your Account



hết vào ban

mùa World

thi đấu các

đến Điểm

cân khi mùa

những nàng

hầu hết

thi đấu

nàng tăng

tham khảo các
ăn đêm

ra với lịch

hầu hết vào

với lịch

cân hoặc thừa
tăng cân
đêm không

ăn đêm

cân nên tham

đang giảm

Món ăn đêm không khiến nàng tăng cân khi mùa World Cup đến

hoặc thừa

diễn ra với

diễn ra

hết vào

ăn đêm không

với lịch thi

mùa World

đêm những
Món ăn đêm không mập
nàng đang

nàng tăng cân

Điểm Tin

Ăn đêm không tăng cân

cân khi

đêm không khiến

nên tham

những nàng đang

World Cup đến

trận bóng

các món
không khiến nàng

Cup đến

ra với

Món ăn
đêm không

đang giảm cân

không khiến

khảo các
Cup đến
món sau
không khiến
các trận bóng
giảm cân hoặc
vào ban
Tin Ngày
World Cup 2018
khi mùa World

bóng hầu hết

đấu các

vào ban đêm
Ăn đêm không tăng cân
khiến nàng
trận bóng hầu

giảm cân

Món ăn đêm không khiến nàng tăng cân khi mùa World Cup đến - Điểm Tin Ngày

tăng cân khi

World Cup sẽ diễn ra với lịch thi đấu các trận bóng hầu hết vào ban đêm, những nàng đang giảm cân hoặc thừa cân nên tham khảo các món sau

cân hoặc

World Cup sẽ

lịch thi đấu

cân khi

thừa cân

bóng hầu

nàng tăng

sẽ diễn ra

đến World Cup

World Cup

mùa World Cup

các món sau

sẽ diễn

World Cup 2018
hoặc thừa cân

ban đêm những

khi mùa
tham khảo

đến World

các trận
khảo các món

ban đêm

World Cup

khi mùa

nên tham khảo

Cup sẽ

World Cup

Cup đến World

tăng cân
đêm những nàng
cân nên

Món ăn đêm

lịch thi

nàng đang giảm

Món ăn

đấu các trận
khiến nàng tăng
Cup sẽ diễn
khiến nàng

thừa cân nên

Món ăn đêm không mậpj
(0.05 giây)